わたしの”しあわせ”みつける心理学

お知らせ

 こんにちは。

東京・神奈川の

リトリーブサイコセイラピー

心理セラピスト

のじりひろみです。

唐突ですが…

皆さん

“しあわせ”を感じていますか?

というのも、

最近ずっと幸せってなんだろう。

自分の人生を生きるってなんだろう。

どういう生き方が自分にとって幸せなんだろう。

自分が求めていることってなんだろう。

そんなことをグルグルと考えていたんですね。

心理学と出会う前は

もっと素敵なわたしになりたい!

見た目も中身も完璧になりたい!

キラキラしたい!

といわゆるキラキラ女子を目指していたんですね。

自分を否定して、

自分ではないものになろうとしていたのです。

それはそれはとても苦しかった。

心理学を学び始めてからも

それは違うんだと知ったにも関わらず

なかなか自分を受け入れることができなかったんですね。

何かあるたびに

「こんな考えはダメだ」

「こんなふうに感じるのはダメだ」

そう呼吸をするように自己否定していました。

全然しあわせとは対極にいました。

でもふと思ったんです。

否定ばかりして自分で自分のことを傷つけていて

すごい可哀想だ!と。笑

自分が生きたい人生ってどういうものだろう?

地位や名声、周囲からの承認や賞賛が欲しいのか?

長いこと考えていましたが、

その答えは驚くほどとてもシンプルで

「自分をまるっと受け入れて生きていきたい」

「自分の気持ちを大切に生きていきたい」

だったんですね。

シンプルですが、なかなかこれが難しい😓

徐々にできるようになってから

体感が変わってきました。

自分を否定することが減ったんです。

何かあっても「そんなとこもあるよね」「まぁ、いいか」と

優しい言葉がけができるようになりました。

日常は何も変わりません。

気分が落ち込むこともあります。

腹が立つこともあります。

気分も上がったり、下がったりします。

ですが「しあわせ」を感じることが増えました。

日常が実はしあわせだったってことありますよね。

皆さんが自分の「しあわせ」をみつけることができるように

心理セラピーを提供していきたいなぁと思い

そんな願いを込めてHPのタイトルを変えてみました。

しあわせの基準は人それぞれ。

あなたのしあわせを見つけられますように。

これからもよろしくお願いします。

それでは、またお会いしましょう♪

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