お世話好きな人は要注意!?

こんにちは。

東京・神奈川の

リトリーブサイコセイラピー

心理セラピスト

のじりひろみです。

 

コロナの感染者がまた増加してきましたね。

いつになったら収束するのやら

不安は募りますが、マスク手洗いうがい

基本的なことは徹底して身を守りましょうね!

早くマスク生活から抜け出したい( ;  ;

 

さてさて、

▪️自らを犠牲にして相手を助けたり、お世話をしてしまう

▪️依存心が強く、一人でやっていける自信がない

▪️相手の行動や感情、考え方などを変えようとコントロールする

▪️被害者意識に囚われ、自分は犠牲者だと思い込む

▪️相手から離れられずにしがみついていることを愛情だと勘違いしている

こんな感覚に当てはまる方はいませんか?

 

「うんうん、わかるー」と思ったあなた!

もしかして共依存体質かもしれません。

今日は共依存についてのお話しです。

 

共依存ってなに??

不幸でいながらも離れられない関係のこと。

お互いに一緒にいるメリットが大きく

離れられない支配と依存の関係です。

例えば、摂食障害の娘と母、教育ママと不登校の息子、

ギャンブル依存症の夫と妻、浮気性の彼氏と彼女etc…

 

問題を起こす人とその側にくっついている人との関係で、

その関係がお互いに不幸という場合は共依存と言えます。

 

問題を悪化させるイネイブラーの存在

イネイブラーとは支え手といいます。

問題を起こす人を支えている人ですね。

 

例えば、

浮気性の彼氏と彼女のケース】

何度も何度も浮気を繰り返す男性

発覚するたびに「別れる別れない」の大喧嘩

 

彼氏は本当に好きなのはお前だけなんだよ

「悪かった」「許してくれよ」と何度も謝罪し

彼女は結局それを受け入れてしまいます。

 

喧嘩の後、彼氏はとても優しく彼女に接するのですが

数ヶ月経つとまた浮気を

 

傍から見ると「もう別れちゃえばいいのに」と思うのですが、

彼女は「浮気さえしなければいい人なんだけど

別れられない始末。

 

このケースで言うと彼女がイネイブラーです。

 

彼氏は彼女が絶対に離れないと確信しているので

浮気を繰り返すのですね。

そして、彼女も「彼がいなくなったらひとりになる」等の恐怖があり

「別れた方がいいのは分かっているけど

行動に移せないのです。

つまり彼女の方にもメリットはあるのです。

 

共依存を解決するには

共依存も依存症のひとつです。

「関係依存症」ですね。

そして、その関係には必ずメリットがあります。

嫌なのに離れられない関係で

あなたが得ているメリットはなんですか?

 

居場所?お金?承認?

そのメリットに気づくことが解決への第一歩となります。

 

共依存は家族連鎖をしています。

子供は親の生き方を学んでいるんですね。

誰から生き方を引き継いだのか

幼少期に遡り、起因となった家族関係を見ていくことが

共依存から抜け出すためには近道です。

それでは、またお会いしましょう♪

 

 

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