変わりたいのに変われない

こんにちは。

東京・神奈川の

リトリーブサイコセイラピー

心理セラピスト

石川あいです。

 

5月も今日で終わりですね。

早いですね。

ぼけっとしている間に

今年も終わってしまいそうで怖いです

時間を大切に使っていきたいですね!

 

さてさて、私ごとですが、最近いろいろと

悩む事が多かったんですね。

変わりたいと言いながら現状維持したり

嫌だと言いながらやり続けたり

嫌な感情を感じ始めると誤魔化そうとしたり

人は無意識に不快を避けて快を得ようとする

知識として知っていたこの事を

再び身をもって体感したんです。

今日は変わりたいのに変われない心理について

お話ししようと思います。

人はなぜ変われないの

現状にメリットがあるからです。

もう嫌で嫌で辛いのに、

なんとメリットもしっかりあるんです。

例えば、

言いたいことが言えないと悩んでいる人

なんで自分の意見が言えないんだ

なんで皆に合わせてしまうんだ

もう人に合わせるのは疲れた

この人は言いたいことが言えるようになったら

問題解決ですか?

表面的にはそうかもしれません。

そもそもなぜこの人は言いたいことが

言えないのでしょうか?

自分の意見を言ったら嫌われるかも

皆に合わせていないと居場所がなくなるかも

逆に言えば我慢していれば居場所がある

気づきましたか?

そう、メリットがたくさんですよね。

人が変わるとき

人が本当に変わる時ってどんな時でしょうか?

決意した時です。

当たり前だって思いましたか??

言葉で言うのは簡単なんですが、

これが本当に難しいのです。

握りしめているメリットを手放して

理想の自分を手に入れようとした時

恐怖が襲ってくるから。

人に言いたいことを言って

嫌われるかもしれない

居場所がなくなるかもしれない

それを乗り越えてでも

自分の言いたいことを言えるように

なりたいのかってところですよね。

決意した人は変わる

恐怖を乗り越えてでも自分の人生を生きたい

そう決意した人は変わっていきます。

問題は自分の中で起こっています。

自分と向き合い、

「変わる」そう決意した人は

恐怖を乗り越えることができます。

(もちろん、恐怖を乗り越えるためには

 専門家の手を借りるのをオススメします。)

わたしも決意し、

自分を諦めずに向き合いを続けている中で

自身の変化をすごく感じています。

今回もたくさん悩みましたが、

また一歩成長に向けての決意ができました。

もし、変わりたいのに変われない

そう悩んでいる方がいたら

嫌だけど変わらないでいることの

メリットを考えてみるといいかもしれませんね。

それでは、またお会いしましょう♪

 

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