家族ってなに?

こんにちは。

東京・神奈川の

リトリーブサイコセイラピー

心理セラピスト

石川あいです。

今日はとっても気持ちのいい天気ですね。

こんな日は外に出かけたくなりますね。

コロナがなかったら街は賑わっていただろうに…。

かくいう私もコロナの影響で家に引きこもってるのですが、

楽しみ方を熟知してきて、満喫しています^^

さてさて、先日あるドラマを見ていた時に、

ふと家族ってなんだろと考えていました。

今日は「家族ってなに?」をテーマにお話していきたいと思います。

(ちなみにドラマの内容は、離婚が決まり、

 一緒に生きてきた期間を悔やんでいる夫婦が

 出会った頃の時代にタイムスリップし、

 人生を見つめ直していくというようなお話でした。)

【家族ってなに?】

皆さんにとって家族ってどんなイメージがありますか?

温かいもの?冷たいもの?当たり前のもの?

わたしにとって家族とは

よくわかりませんでした。

一番身近なのに、交わることのない存在

そんな風に長いこと感じていました。

血の繋がりがあるだけで、

心の繋がりはない。

家族って何なんだろうと

名前だけの家族ならいらない

そう思っていました。

【機能している家族と機能不全家族】

家族には2種類あります。

機能している家族機能不全家族

それぞれの特徴について書いていきます。

《機能している家族とは》

(アメリカの心理セラピスト、クリッツバーグさんがまとめたもの)

▪️強固なルールがない

▪️家族に共有されている秘密がない

▪️家族に他人が入ることを許容する

▪️ユーモアのセンス

▪️家族成員はそれぞれに個人のプライバシーを尊重され、

 自己という感覚を発達させている

▪️個々の家族成員は家族であるとの感覚を持っているが、

 家族から去ることも自由である

▪️家族成員間の葛藤は認められ解決が試みられる

▪️常に変化し続ける

▪️家族に一体感がある

《機能している家族のルールとは》

(アダルト・チャイルドが自分と向き合う本より抜粋)

▪️問題があれば話し合う

▪️感情は率直に表現する

▪️言いたいことは、直接言う

▪️現実的な期待〜弱くてもいい、間違ってもいい、完全でなくてもいい

▪️自分のことを大事に考えていい

▪️本音で話す

▪️大いに遊び、楽しむ

▪️変化は良いことだ

《機能不全家族とは》

(アメリカの心理セラピスト、クリッツバーグさんがまとめたもの)

▪️強固なルールがある

▪️強固な役割がある

▪️家族に共有されている秘密がある

▪️家族に他人が入り込むことへの抵抗

▪️きまじめ

▪️家族成員にプライバシーがない(個人間の境界線があいまい)

▪️家族への偽の忠誠(家族から去ることが許されない)

▪️家族成員間の葛藤は否認され無視される

▪️変化に抵抗する

▪️家族は分断され統一性がない

《機能不全家族のルールとは》

(アダルト・チャイルドが自分と向き合う本より抜粋)

▪️問題について話し合うのは良くない

▪️感情は率直に表現してはいけない

▪️言いたいことは直接言わずに、第三者を介す

▪️非現実的な期待〜強く、正しく、完全であれ

▪️利己的であってはいけない

▪️私が言うようにせよ、するようにはするな

▪️遊んだり、楽しんだりしてはいけない

▪️波風を立てるな

機能している家族では親と子供ではなく、

お互いをひとりの人間として尊重していますよね。

親なんだから〇〇してよ

子供なんだから××しなさい

そうではなく、

ひとりひとりの気持ちが尊重され、

本音で話し合える関係

それが家族の形として理想だなと思います。

【まとめ】

わたしの家は上記の分類で言うと機能不全家族でした。

そのことによって精神的に様々な弊害がありました。

ずっと家族が欲しい、家族になりたい

そう望んでいました。

でも、最近思うのです。

いつからだってやり直すことはできると。

大人になり、自分との向き合いを続けていく中で、

自分がどれだけ親を求めていたかという気持ちを認めてから

日常の些細なことで両親の愛情を感じるようになりました。

そう思いたいだけなのかもしれませんが、

お互いに不器用だけど、お互いを想いあっているのかなと。

心の傷の癒しとともに、親から卒業をし、

そしてひとりの人間として付き合っていきたいです。

先日みたドラマに心揺さぶられたのは、

理想とする家族の形があったからだと思います。

もし、わたしと同じように家族との関係に悩んでいる方がいたら、

まずは自分の気持ちに寄り添うことを優先してくださいね。

そこからです。

それでは、またお会いしましょう♪

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