別れたいのに、別れられないんです。

こんにちは。

東京・神奈川の

リトリーブサイコセイラピー

心理セラピスト

石川あいです。

 

テレビをつけるとコロナウィルスの話題で持ちきりですね。

まさか、こんな時代を生きるとは

感染しないように、感染させないように。

日々気をつけて行きましょう。

 

さて、皆さんはこんな矛盾した気持ちに

悩んだことはありませんか?

彼氏と別れたい。でも別れたくない

一緒に居ても幸せになれないって分かっているのに、

どこか踏ん切りがつかなくてダラダラと関係を続けてしまう。

「別れたい」の一言が言えない。

いやいや、好きじゃないならさっさと別れなよ。

と言いたくなる方もいるかもしれませんが

今日は別れたいのに、別れられない人の心理について

お話ししていきたいと思います。

【別れられないのはなぜ?】

▪️彼の一部は好きだから

▪️相手が変わってくれるのではと期待している

▪️別れて一人になるのが寂しい

▪️別れを告げることに罪悪感がある

▪️相手には自分が必要だと思っている…etc

ぱっと思いつく理由を挙げてみました。

いかがでしょうか??

彼と別れたいと言いつつも、別れないことにも

ちゃんとメリットがありますよね。

天秤にかけた結果別れない方が都合がいいと感じているのです。

【具体例ーAさん】

Aさんは彼氏と別れたいのに、別れられないと悩んでいました。

彼とこのまま一緒にいても未来がみえない。

一緒にいてもイライラしてしまって、些細なことでケンカしてしまう。

全然わたしの言うことを聞いてくれないのに要求ばかりしてくる

一緒にいて窮屈だし楽しくない。

でも、彼はわたしのこと好きでいてくれるから。

それに寂しい時に電話すると必ず出てくれる。

嫌なとこだけ直してくれたらいいのに。

別れようかなかなか決断できなくて

Aさんの話を聞いてなにか気づきませんか?

Aさんは彼がAさんの言う通りにしてくれたらいいと言っているのです。

彼が思い通りの行動をとってくれないことに腹を立て、

都合の良い時には彼を利用しているのです。

Aさんにとっての解決とは?】

Aさんにとっての解決とは彼と別れることでしょうか?

いいえ、違います。

Aさんがこころの中で何が起こっているのかを

理解することが大切です。

Aさんと彼氏との関係は共依存です。

お互いにお互いを必要とし離れられず、

支配と依存が交互に入れ替わる関係性です。

共依存について詳しく知りたい方はこちら↓の動画をご覧ください。

Aさんも彼氏を自分の思い通りにコントロールしたいし、

彼氏のほうもAさんをコントロールしているのです。

お互いに一緒にいることにメリットがあり

離れられなくなっているのです。

解決するためには、

Aさんにとって別れたいと言いつつも

彼氏と居ることのメリットを明確にし、

それを手放してでも別れたいかを考える必要があるのです。

その上で別れるという決断をするのであれば、

「あの時、彼と別れなければ良かった

と後悔することもないはずです。

【まとめ】

別れたいのに別れられないのは、

一緒にいることでメリットがあるからです。

例えその状況が良いものでなくても。

居場所がある、孤独を感じない、必要としてくれる

ないよりマシなのです。

だから関係をズルズルと続けてしまう。

具体例のAさんは実はわたしの実体験です。

わたしは彼氏を変えたかったのです。

でもそれは違うと気付いてから

関係性がガラッと変わりました。

「相手」が問題じゃないのです。

「自分」に意識を向け始めた時に

その悩みからも解放されるはずですよ。

それでは、またお会いしましょう♪

 

                                                                      

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